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健康主題

運動健身:不老健身房開放時間

2019-12-12

不老健身房開放時間:

每週一至五上午8:00~下午4:00,中午12:00-13:00休息。

不老健身房地點:二水衛生所三樓

每日定期清潔消毒,每月技師定期做器材保養及維護

使用不老健身房注意事項:
1.請穿適合運動的服裝和運動鞋。
2.攜帶水壺和毛巾。
3.運動前請先量血壓,確認血壓收縮壓沒有超過160mmHg或是頭暈的狀況,再做暖身運動及主運動,結束後可做伸展運動,放鬆肌肉避免痠痛。
4.運動前、運動中、運動後皆須補充水分,使用毛巾擦汗,避免著涼。