彰化縣二水鄉衛生所
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【健康宣導】優質蛋白質，你吃對了嗎？
2026-03-25
優質蛋白質，你吃對了嗎？
優質蛋白質能幫助肌肉修補與建造，日常可從豆、魚、蛋、肉、奶等食物補充，幫助維持身體健康與活力。
提醒您：豆類中只有黃豆、黑豆、毛豆及其製品（如豆腐、豆干、豆漿）屬於優質蛋白質來源，其它豆類則不是喔！
優質蛋白質能幫助肌肉修補與建造，日常可從豆、魚、蛋、肉、奶等食物補充，幫助維持身體健康與活力。
提醒您：豆類中只有黃豆、黑豆、毛豆及其製品（如豆腐、豆干、豆漿）屬於優質蛋白質來源，其它豆類則不是喔！